清涼學車很關鍵
針對夏季氣溫炎熱,各駕校也推出了一些舉措,但對于學員自身來說,也有很多事項需要格外留意。
1.勤喝水
夏天學車出汗多,身體極度缺水,很容易引起中暑,一定要及時補充水分。
2.備好防暑藥品
準備一些人丹、風油精、綠豆湯等,防止中暑也提神醒腦。
3.早晚易學車
盡量在每天7:00-11:30或者17:30-21:00安排學車。晚上學車可以熟悉燈光的運用,便于應對燈光模擬考試。
4.多擦防曬霜
防止紫外線曬傷,尤其是胳膊、腿、脖子等部位多涂幾層防曬霜。
5.注意休息
練車過程中如果感覺身體不舒服,千萬不要硬撐,應馬上告訴教練,及時到陰涼處休息。
6.白開水比飲料更解暑
多喝天然礦泉水,人體感覺疲勞是因為體內酸性物質的增加,飲料這類人工水是酸性的,所以喝了并不解渴。
7.衣服要寬松舒適
衣服要寬松、吸汗為主,女士不要穿著過于暴露。太緊的衣服不利于呼吸,也不利于排汗。鞋是運動鞋,嚴禁穿拖鞋、高跟鞋學車。
8.注意夏日飲食
夏天學車前不喝冷飲、不吃冰西瓜、不去大排檔等,否則容易引起急性消化系統疾病。一定要注意飲食,以清淡的食物為主。